|
朝食前、便は未で83.9kg 。
|
83,9 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1928 kcal
|
Líp: 98,47g | Prot: 61,31g | Carbs : 194,87g.
Pequeno Almoço: 明治 おいしい牛乳 (200ml), よつ葉 よつ葉バター無塩, 卵, キューピー キューピーハーフ, タカナシ 釧路根室ヨーグルト, 食パン. Almoço: バーガーキング シーザーサラダ, ポポラマーマ うすぱり生地のたっぷりチーズ ハチミツがけ, ポボラマーマ ナスと吊るしベーコンのアラビアータ(ハーフ). Jantar: 男前豆腐店 京の石畳, 味噌汁, 五穀米, ごま油, 豚ひき肉, AJINOMOTO 麻婆茄子. Snacks/Outros: カルビー 夏ポテト 対馬の浜御塩味, シャトレーゼ 生クリームどら焼き. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de shimanyan1969
|