|
Ho ripreso un Kg... spero sia solo per l'abbuffata di ieri sera o perché non sto andando in bagno in questi giorni (se non sbaglio non vado da sabato o domenica, dunque da 3-4 giorni :O )! Mi viene da piangere!!
|
86 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1359 kcal
|
Líp: 38,30g | Prot: 94,11g | Carbs : 153,71g.
Pequeno Almoço: Bevanda di Succo di Mela, Nestlé Fitness Dark Chocolate, Fage Fruyo Caffè, Caffè (dalla Moca). Almoço: Coop Insalata Fantasia, Carrefour Coppa Piacentina DOP Affettata, PanBauletto Integrale. Jantar: Ciliegie, Carrefour Trio di Verdure, Olio Extra Vergine di Oliva, Masina Controfiletto Equino. Snacks/Outros: Mulino Bianco Plum Cake, Nestea Green Tea, Caffè Espresso, Vitasnella Fruit Cracker Mela e Cannella. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|