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• 찰옥수수 3개, 수지스 페퍼콘 닭가슴살 120g, 수박 430g, 구운멸치 10g • 디카페인 라떼, 코코아, 제로 콜라, 초정탄산 그린애플
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796 kcal
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Líp: 13,00g | Prot: 48,45g | Carbs : 132,57g.
Almoço: 카누 디카페인 라떼. Jantar: 마른멸치, 수박, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 찰옥수수. Snacks/Outros: 허쉬 무가당 코코아파우더 . mais...
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1523 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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