Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2021
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91,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2219 kcal
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Líp: 115,50g | Prot: 133,20g | Carbs : 169,04g.
Pequeno Almoço: Zeytinyağı, Tereyağı, Yumurta, Maret Macar Salam, İçim Taze Kaşar Peyniri, Avokado, Untad Hamburger Ekmeği. Almoço: Muz, Hardline Whey 3Matrix, İçim Süt. Jantar: Dana Eti, Beyaz Pide Ekmeği. Snacks/Outros: Migros Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Ülker Probis, Kırmızı Erik, Kayısı, Üzüm, Yer Fıstığı. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ertugrul Kilic
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