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What I eat in a day - total calorie intake 500 cal #OMAD #IF #healthydiet #macronutrients #highprotein #lowcarb #lowfat #highfiber #lesshunger #leanmuscletones #fatloss
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458 kcal
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Líp: 15,42g | Prot: 30,18g | Carbs : 53,34g.
Almoço: Pepes Tahu Teri, Papaya, Healthy Tuna and Egg Salad. Snacks/Outros: Unsweetened and unsalted Healthy Peanut Butter, Banana, Haverjoy Havermout Rolled Oat. mais...
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1232 kcal
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Exercício:
Weight Lifting - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Lia Rimaldi
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