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perjuangan 1 tahun defisit kalori dan WORKOUT tipis-tipis,gak ada usaha yang mengkhianati hasil
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1381 kcal
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Líp: 57,95g | Prot: 78,42g | Carbs : 137,07g.
Pequeno Almoço: Roti Putih. Almoço: Nasi Merah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Dendeng Sapi. Jantar: Dendeng Daging Sapi, Nasi Merah. Snacks/Outros: Buah Naga. mais...
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 Comentários
23 jul 21 por membro: ayodietkak
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23 jul 21 por membro: Anindya Kiran
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Kalori hariannya brp kak?
23 jul 21 por membro: Ibnu Machmud
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23 jul 21 por membro: Sani.s
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23 jul 21 por membro: pengen45
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23 jul 21 por membro: akyaas
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Tinggi badan saya 155cm, kalori harian saya, karna ingin turun cepat jadi , 1300kkl/hari harusnya kalau mau turun pelan bisa 1500kkl itupun saya bantu WO abs tiap malam
23 jul 21 por membro: veronikathe
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Histórico de Peso de veronikathe
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