|
Отчёт за 23.07.2021: 1. ПП; 2. Водный режим в норме; 3. Выспалась; 4. Физическая нагрузка: бытовая активность+ходьба (20 минут). Самочувствие лучше намного. По сравнению со вчерашним, я прямо другой человек. Если завтра будет хорошее состояние, пойду плавать в бассейн.
|
1407 kcal
|
Líp: 62,29g | Prot: 108,86g | Carbs : 109,60g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Сметана 20%, Банан, Творог 5%. Almoço: Чай с Лимоном, Салат Овощной с Маслом, Алые Паруса Филе Тилапии на Пару. Jantar: Салат Овощной с Маслом, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Outros: Мармелад, Мармелад, Сыродел Сыр Российский , Коровка из Кореновки Варенец Термостатный 4%. mais...
|
|