|
#47 тренька була пкфр.
По правді, все пройшло так собі. І по навантаженню +-, і по результатам і по враженням від тренера.
Але ! Рада, що взагалі прийшла і що змогла крутити хоч на якомусь рівні сальтушки на ноги. Тіло молодець, що пам’ятає + що витримує всі мої бажані навантаження.
Завдяки тренькам домашнім вдосконалила витривалість, спорт. форму😌
Мені навіть зробила дівчинка комплімент - що мої плечі та руки для неї кайф😍 і хотіла б їх зафотати, поставити на заставку на телефоні для мотивації😎‘ + зацікавилась моїми треньками і попросила їй і її подрузі провести якось індивідуальне тренування!
Це просто бомба😯😻
Дуже і дуже рада 😌🥳
По крокам сьогодні теж кайф - 23 600-800💪🏻
|
1367 kcal
|
Líp: 51,00g | Prot: 65,16g | Carbs : 165,12g.
Pequeno Almoço: Зеленый Чай, Millennium Brut 74%, Bob Snail Натуральный Мармелад Яблоко-Вишня, Piatnica Сыр Мягкий Сливочный Twoj Smak, Комо Тенеро Милк Сыр, Овсяные Хлопья, Nordic Хлебцы Ржаные, Помидоры. Almoço: Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Jantar: Комо Тенеро Милк Сыр, Вареное Яйцо, Помидоры, Картофельное Пюре. Snacks/Outros: Bob Snail Манго Конфеты, Фрутім Натуральні Яблучно-Абрикосові Цукерки, Зеленый Чай, McDonald's Максанди с Карамелью . mais...
|
|