Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2021
|
46,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1665 kcal
|
Líp: 27,13g | Prot: 68,70g | Carbs : 276,91g.
Pequeno Almoço: Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light Albicocche, Hero Confettura Light Ciliegie Nere, Caffè Espresso, Pasquier Fette Tostate Integrali. Almoço: Mulino Bianco Cuor di Pane Integrale , Matt le Mais Protein Bio (Gallette), Coop Grana Padano Grattugiato, Sugo di Pomodoro, Barilla Penne Rigate Integrali. Jantar: Gocciole Gocciole Extra Dark, Philadelphia Protein, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Daily Bread Pane di Segale. Snacks/Outros: Milbona Skyr Pesca-Maracuja, Caffè (Espresso), Scotti Corn Cakes Mais con Mais Bianco. mais...
|
|
1610 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas e 15 minutos, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Xisyon
|