|
Б-100, гр-94, т-76, вож-83, нож-93,рука-32.5, нога-59
|
72,1 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1225 kcal
|
Líp: 48,79g | Prot: 116,58g | Carbs : 87,68g.
Pequeno Almoço: Магнит Слива, Пятерочка Черешня , Помидоры, Белковый Омлет, Galbani Mozzarella , Своя Еда( Оладьи с Творога 250, Йогурт Греческий 125 Гр. 50 Гр. Рисов. Муки, 2 Яйцо). Almoço: Огурец (с Кожурой), Приготовленные Баклажаны, Мираторг Нагетсы Хрустящие. Jantar: Перекресток Крылья Куриные Гриль, Дыня Торпеда, Арбуз, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Форель на Гриле. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|