|
Не выдержала и измерила себя, хотя собиралась в следующем месяце мерить. Итак, на 24.07.2021: 1. ОГ: 114 (без изменений); 2. ОТ: 101 (-2 см); 3. ОЖ: 109 (без изменений); 4. ОР (левая): 38 (-1 см); ОР (правая): 38 (-2 см). 5. Решила измерять объём бёдер, так как объём одной ноги, как выяснилось, я неправильно измеряю и вечно не там меряю. Итак, объём бёдер: 119.
|
1674 kcal
|
Líp: 79,00g | Prot: 73,89g | Carbs : 177,85g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Сыром. Almoço: Салат Овощной с Маслом, Алые Паруса Филе Тилапии на Пару. Jantar: Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Коровка из Кореновки Варенец Термостатный 4%. Snacks/Outros: Чай с Лимоном, Мармелад, Сыр-Бор Сыр Российский, Коровка из Кореновки Варенец Термостатный 4%, Мармелад, Черешня. mais...
|
|