Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2021
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90,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1901 kcal
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Líp: 74,07g | Prot: 80,59g | Carbs : 208,70g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Cheddar Cheese, Peanut Butter, Ryvita Dark Rye Crispbread. Jantar: Lamb Kebab. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Snickers Snickers Bar (58g). mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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