Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2021
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80 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1776 kcal
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Líp: 77,19g | Prot: 122,20g | Carbs : 151,35g.
Pequeno Almoço: Parmalat Leite em Pó Integral, Growth Supplements Creatina, Max Titanium L-Glutamina, Nutrella Pão 100% Integral de Corpo e Alma, Walmart Queijo Mussarela, Perdigão Mortadela de Frango, Café. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Seara Filé de Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Ponkan, Pif Paf Salsichão, Regina Queijo Coalho Espeto. Snacks/Outros: Nutrella Pão 100% Integral de Corpo e Alma, Café, Walmart Queijo Mussarela, Dolce Gusto Nescau, Perdigão Mortadela de Frango. mais...
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2398 kcal
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Exercício:
Corrida - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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