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Quase lá!💪🏽💪🏽💪🏽
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59 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1728 kcal
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Líp: 59,79g | Prot: 43,57g | Carbs : 258,41g.
Pequeno Almoço: Panco Pão de Forma Integral, Tirolez Queijo Minas Frescal, Café com Açúcar. Almoço: Perdigão Lasanha de Frango com Bacon, Suco de Manga. Jantar: Cozinha Natural Sopa Creme de Legumes, Croutons. Snacks/Outros: Santa Helena Paçoca, Antarctica Guaraná Zero (Lata), Lacta Bis Xtra Oreo, Yoki Pipoca de Microondas Sabor Manteiga, Canjica. mais...
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1993 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 40 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Passadeira - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cinara_Prado
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