Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2021
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42,4 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1148 kcal
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Líp: 31,57g | Prot: 103,76g | Carbs : 112,24g.
Pequeno Almoço: 아몬드, 아임닭 닭가슴살 프랑크허브맛, 마켓컬리 촉촉하게 구워낸 오메가3 구운란, 방울 토마토, 단호박구이. Almoço: 방울 토마토, 닭가슴살, 단호박구이, 브로콜리, 아몬드. Jantar: 코카콜라 태양의 식후비법 더블유 W차, 서브웨이 로티세리 바비큐 치킨. Snacks/Outros: 이디야 단백질바 초코쿠키, 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 데이앤 곤약젤리 깔라만시. mais...
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888 kcal
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Exercício:
유산소2 - 1 hora, 아침 유산소 - 1 hora, Apple Health - 22 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de wv4jjp4zt7
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