Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2014
|
114 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 39 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1668 kcal
|
Líp: 53,58g | Prot: 105,38g | Carbs : 195,44g.
Pequeno Almoço: Red Delicious Apples, Coles Toasted Original Muesli, Fat Free Greek Yoghurt. Almoço: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Coles Extra Trim Beef Rump Steak, Devondale Extra Soft Butter, Fountain BBQ Sauce, Toasted Mixed Grain Bread, Onions, Lettuce, Tomatoes. Jantar: Pasta with Meat Sauce. Snacks/Outros: Coffee with Milk and Sugar, Cantaloupe. mais...
|
|
3148 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de robbie j
|