Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2021
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73,1 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1829 kcal
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Líp: 86,83g | Prot: 116,33g | Carbs : 143,43g.
Pequeno Almoço: Gekochtes Ei, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Gurke (mit Schale), Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Schär Dunkles Brot mit Sauerteig. Almoço: Hofmaier Hähnchen Kassler. Jantar: Milbona Knoblauchbutter, Bratkartoffeln, Rindfleisch, Putenfleisch, Pizza mit Gemüse, Pizza Thunfisch, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Outros: Deluxe Creme Brulee, Äpfel. mais...
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2418 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Chuveiro - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, em Pé - 5 horas, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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 Comentários
Ich wollte gestern ja nicht tracken aber rein aus Interesse habe ich es dann im Nachhinein doch getrackt. Stolze 3600kcal sind dabei zusammengekommen 🙄 also kein Wunder das der Pfeil nach oben geht 😅 egal heute gehts wie gewohnt weiter 💪
26 jul 21 por membro: sedakaya44
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Ich tracke solche Tage dann auch um zu sehen was ich damals so verdrückt habe ohne es die Tage darauf wieder auszubügeln. 😄🤐 So bleibt es für mich immer ein Fortschritt.
26 jul 21 por membro: frankensteinsmonster
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Histórico de Peso de sedakaya44
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