Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2021
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84,5 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1704 kcal
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Líp: 76,84g | Prot: 99,90g | Carbs : 167,36g.
Pequeno Almoço: 슬라이스 햄 (일반, 약 11%지방), 서울우유 체다치즈 (20g), 모닝빵. Almoço: 맛있닭 다이어트 도시락. Jantar: 씨지엠 오늘이거닭 오리지널. Snacks/Outros: 동원 리얼 치즈봉, 도너츠 (일반), 복숭아 주스, 그림의빵 우유크림빵. mais...
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2339 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 10 minutos, Descansar - 11 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 꿀아몬드
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