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1700 kcal
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Líp: 56,14g | Prot: 67,41g | Carbs : 238,75g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Banana-da-Terra Madura Fervida, Café com Açúcar. Almoço: Ovo Frito, Feijão Tropeiro. Jantar: LAR Filezinho de Frango Empanado, Ovo (Inteiro), Couve Refogada. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Molho para Salsicha, Pão Francês, Sobremesa de Gelatina. mais...
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2430 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de kelineres
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