Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2021
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79,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1867 kcal
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Líp: 75,42g | Prot: 130,92g | Carbs : 189,67g.
Pequeno Almoço: Schreiber Queijo Mussarela, Parmalat Leite em Pó Integral, Growth Supplements Creatina, Max Titanium L-Glutamina, Café, Adria Torrada Integral, Seara Patê de Presunto. Almoço: Feijão Preto Cozido, Farofa de Ovo, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Natural Life Sopa Termogênica Light Sabor Frango, Ponkan, Ovo Cozido, Turma da Mônica Maçã. Snacks/Outros: Dolce Gusto Café Au Lait Desnatado, Café, Schreiber Queijo Mussarela, Parmalat Leite em Pó Integral, Nutrella Pão 100% Integral de Corpo e Alma, Perdigão Mortadela de Frango. mais...
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2290 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 34 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Descansar - 8 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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