Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2021
|
50,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1268 kcal
|
Líp: 53,04g | Prot: 55,67g | Carbs : 146,08g.
Pequeno Almoço: Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Магнит Яйцо Варёное , Помидоры, Кофе с Молоком, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный. Almoço: Арбуз, Мираторг Пирог с Капустой и Яйцом, Фреш 25 Плов с Говядиной, Сахар, Капучино, Кофе с Молоком. Jantar: Салат Летний, Макароны с Маслом, Запеченная или Жаренная Рыба, Капустный Салат, Кофе с Молоком. mais...
|
|
1654 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de diana2804-de
|