Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2014
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72,1 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1512 kcal
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Líp: 27,95g | Prot: 116,07g | Carbs : 231,05g.
Pequeno Almoço: Kaffee, Apfelsinen, Banane, Ener Bio Ener Bio Fruchtaufstrich Aprikose, Aldi Magerquark, Milsani Deutsche Markenbutter, Roggenvollkornbrot. Almoço: Erdbeeren, Aldi Magerquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Schweinefilet. Jantar: Extra Natives Olivenöl, Spargel, Landjunker Hähncheninnenfilet. Snacks/Outros: Rotkäppchen Sekt Trocken, Erdbeerkuchen, Latte Macchiato. mais...
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2021 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de isalou123
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