Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2021
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77,4 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1153 kcal
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Líp: 57,32g | Prot: 86,07g | Carbs : 77,25g.
Pequeno Almoço: Boiled Egg. Almoço: Baby Spinach, Diamond of California Chopped Walnuts, Publix Red Seedless Grapes, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Ken's Steak House Lite Sweet Vidalia Onion Salad Dressing. Jantar: Kroger Stir Fry Kit - Ginger Garlic, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Outros: Great Value Cocoa Roasted Almonds, Snack Pack Sugar Free Vanilla Pudding, Green Tea. mais...
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2190 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de CBB14
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