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almoço e pós treino
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1354 kcal
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Líp: 41,89g | Prot: 95,88g | Carbs : 157,75g.
Almoço: Cebolas, Carne de Panela, Grão-de-Bico Seco Cozido, Abóbora Cabotia, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carne de Panela, Danone Danoninho, Banana Prata, Maçãs Gala, Hortifruti Mamão Formosa, Sol Gelatina de Morango. Snacks/Outros: Melão Amarelo, Abóbora Cabotia, Grão-de-Bico Seco Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Friboi Carne Moída de Acém. mais...
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2436 kcal
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Exercício:
Abdominais - 21 minutos, Musculação - 1 hora, Caminhada - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de celena oliveira
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