Jornal de SJunior04, 27 jul 21

1 mês de diferença de uma foto para outra,já deu mais uma mudada 💪🏿👊🏿

---

1632 kcal

Líp: 51,55g | Prot: 81,16g | Carbs : 215,68g.   Pequeno Almoço: Integralmedica Creatina, Café, Piracanjuba Leite Desnatado, Itambé Requeijão Light, Piraquê Cream Cracker Gergelim. Almoço: Godam Queijo Minas Padrão , Café, Piracanjuba Leite Desnatado, Piraquê Cream Cracker Gergelim. Jantar: Café, Piracanjuba Leite Desnatado, Itambé Requeijão Light, Piraquê Cream Cracker Gergelim, Sadia Filezinho de Frango, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Outros: Banana, Freegells Bala Cereja. mais...

2954 kcal

Exercício: Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...