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小雨だったのでさっと走りました
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79,6 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2140 kcal
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Líp: 66,31g | Prot: 101,23g | Carbs : 298,67g.
Pequeno Almoço: カゴメ トマトジュース (200ml). Almoço: ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, 光商 オリゴ糖, トップバリュー プレーンヨーグルト, 食パン. Jantar: しょうが焼き, ご飯, 味噌汁, キッコーマン 無調整豆乳, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Snacks/Outros: 赤城乳業 ガリガリ君コーラ. mais...
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2274 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Google Fit - 23 horas e 40 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de sankobun
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