Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2021
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94,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 34,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1469 kcal
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Líp: 52,98g | Prot: 74,59g | Carbs : 199,84g.
Pequeno Almoço: Dimsum, Kentang Rebus. Almoço: Tahu, Rendang, Nasi Putih. Jantar: WRP Meal Replacement Coklat, Sari Roti Roti Gandum, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus. Snacks/Outros: Kanzler Singles Original, WRP Chocolate Chip Cookies (30g), WRP WRP on The Go Stroberi, Roma Biskuit Sari Gandum. mais...
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2778 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de djay027
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