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Today's workout
Elliptical - 17min - 149Cal
Dip/Chin Up - Assisted 75lb
Arm Extension/Pulley - 11lb
Rowing/Pulley - 28lb
Elliptical - 17min - 127Cal
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1300 kcal
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Líp: 63,00g | Prot: 55,00g | Carbs : 146,00g.
Almoço: Alpha Foods Philly Sandwich Burrito. Jantar: Beyond Meat Beyond Burger, Mission Carb Balance Sundried Tomato Basil. Snacks/Outros: Krispy Kreme Chocolate Iced Custard Filled Doughnut, Kirkland Signature Peanut Butter Filled Pretzels. mais...
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763 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 8 minutos, Elíptica - 34 minutos, Samsung Health - 23 horas e 18 minutos. mais...
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 Comentários
You know, in 6 months, you are going to be ripped!
27 jul 21 por membro: liz-andra
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😂 oh geez that's setting the expectations so high! We shall see haha
27 jul 21 por membro: Joe Alec
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Keep taking those selfies. You're going to see your body change.
28 jul 21 por membro: liz-andra
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Histórico de Peso de Joe Alec
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