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• 이날 바빠서 잘 못챙겨먹음 • 구운 멸치 15g, 찰옥수수 2개 • 디카페인 라떼 3잔, 코코아, 제로 콜라
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530 kcal
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Líp: 14,22g | Prot: 18,09g | Carbs : 88,64g.
Pequeno Almoço: 마른멸치, 카누 디카페인 라떼. Jantar: 허쉬 무가당 코코아파우더 , 찰옥수수, 카누 디카페인 라떼. mais...
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1390 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 55 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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