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Happy BRUNCHIE! (a regular slice of Toasted Whole Wheat and cup of warm milk - 209 cal) #breakfasting #OMAD #macros #proteinfirst #macronutrients_matter #eatright #lesshunger #fulllonger
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560 kcal
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Líp: 12,98g | Prot: 45,74g | Carbs : 67,03g.
Almoço: Papaya, Healthy Rainbow Chicken Salad, Pepes Tahu Teri, Fried Tempeh. Snacks/Outros: Toasted 100% Whole Wheat Bread, Nutricia Fortifit. mais...
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1325 kcal
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Exercício:
HIIT Circuit Training - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Lia Rimaldi
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