Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2021
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92 kg
Perdidos até agora: 6,0 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1398 kcal
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Líp: 55,76g | Prot: 120,77g | Carbs : 103,53g.
Pequeno Almoço: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком, Домик в деревне Молоко 2,5%. Almoço: Милкоф Сыр Завиток, Овощное Рагу с Говядиной. Jantar: Беларусь Сыр Элегантный 30%, Белый Город Молоко 2,5%, Prime Kraft Whey Cappuccino, Prime Kraft Whey Cappuccino. Snacks/Outros: Ядрена Копоть Сосиски Классические, Банан. mais...
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3817 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas e 2 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 19 minutos, Conduzir - 1 hora e 21 minutos, Descansar - 10 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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