|
|
1469 kcal
|
Líp: 52,98g | Prot: 74,59g | Carbs : 199,84g.
Pequeno Almoço: Dimsum, Kentang Rebus. Almoço: Tahu, Rendang, Nasi Putih. Jantar: WRP Meal Replacement Coklat, Sari Roti Roti Gandum, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus. Snacks/Outros: Kanzler Singles Original, WRP Chocolate Chip Cookies (30g), WRP WRP on The Go Stroberi, Roma Biskuit Sari Gandum. mais...
|
|
2778 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de djay027
|