28 jul 21 por membro: mera Malhotra
|
ماشاء الله تبارك الرحمن
انا حاولت بس مقدرتش غير 71 بس
28 jul 21 por membro: salma ghonim
|
28 jul 21 por membro: Mena2008
|
افعل التحدي ده ازاي هو هنا و لا في ابلكيشن آخر
28 jul 21 por membro: hugo googo
|
اولا ماشاء الله
ثانيا ممكن حد يشرح الفائدة الصحية من تجربتة
29 jul 21 por membro: bass ykader
|
mera
ايوة فترة صيام واحدة متصلة
29 jul 21 por membro: GaMaL Eldeen
|
salma
الموضوع معتمد ع التعود علي الصيام اولا
ثم تقليل الكربو والسكريات ف الاكل لانها اكتر حاجة بتدي شعور بالجوع ع طول
انا اول تحدي كان 61 ثم 72ثم الحالي 83.5 وان شاء الله مكمل
دعواتك
29 jul 21 por membro: GaMaL Eldeen
|
انا لسه بدئه انهرضه اول يوم ليا 18 ساعه 👀❤️
29 jul 21 por membro: ranaelbana859
|
mena
الفكرة مش في التحدي قبل التعود علي الصيام المتقطع اولا
الصيام المتقطع بيمشي مع اي نوع دايت سواء لو كارب او كيتو او كارنفال حتي
الوصول بقي لفترات صيام طويلة. بتيجي تدريجي بعد التعود ع الصيام اصلا
بس اهم شيء هو تقليل الكاربو والسكريات لانهم اكتر حاجة متخليش الصيام يجيب نتيجة وكمان بيدو شعور بالجوع بسرعة
29 jul 21 por membro: GaMaL Eldeen
|
rana
ماشاء الله تبارك الله عااااااااااااش جدا
استمري بقي ع كدا وقللي الكاربو والسكريات لانهم اكتر حاجة متخليش الصيام يجيب نتيجة وكمان بيدو شعور بالجوع اسرع
وان شاء الله تشوفي نتايج تبهرك
29 jul 21 por membro: GaMaL Eldeen
|
shima
البرنامج اسمه متتبع الصيام المتقطع للتخسيس
برنامج اكثر من رائع والله
29 jul 21 por membro: GaMaL Eldeen
|
ايه الفايده من دا انت كده بتشرب سوايل بس
01 ago 21 por membro: Sama samy°
|
Sama
الفايدة. ف ايه بالظبط مش فاهم قصدك
دا نظام الصيام المتقطع
05 ago 21 por membro: GaMaL Eldeen
|