|
今日はバタバタです_(┐「ε:)_
|
79,1 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1832 kcal
|
Líp: 74,49g | Prot: 82,25g | Carbs : 212,31g.
Pequeno Almoço: カゴメ トマトジュース (200ml). Almoço: トップバリュー プレーンヨーグルト, 光商 オリゴ糖, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩. Jantar: ザバス ミルクプロテイン ココア , オムライス, サラダ, 味噌汁, キッコーマン 無調整豆乳. Snacks/Outros: 湖池屋 スコーン とろけるクアトロチーズ 10%増量. mais...
|
|
2232 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Google Fit - 23 horas e 50 minutos. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sankobun
|