Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2021
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96,3 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1417 kcal
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Líp: 99,57g | Prot: 99,64g | Carbs : 39,37g.
Pequeno Almoço: Quaker Farelo de Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Melitta Café sem Açúcar, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Almoço: Purê de Abóbora, Abobrinha Refogada, Frango Desfiado, Queijo Gorgonzola. Jantar: Bolo Low Carb. Snacks/Outros: Pasta de Amendoim, Tirolez Queijo tipo Gouda , Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
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3054 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de NandaSellan
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