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1179 kcal
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Líp: 58,14g | Prot: 65,45g | Carbs : 105,98g.
Pequeno Almoço: Muscle First Whey Protein Isolate. Almoço: Kulit Ayam, Kerupuk Udang, Es Teh, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Snacks/Outros: Salak. mais...
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2388 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de rum201225
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