Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2021
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74,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 17,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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927 kcal
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Líp: 17,96g | Prot: 49,69g | Carbs : 142,78g.
Pequeno Almoço: Ellenka Fiber Creme, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Pisang, Buah Naga. Almoço: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Layang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Telur Goreng, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). mais...
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1966 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 5 minutos, HIIT - 14 minutos, Descansar - 16 horas e 41 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ririn_s
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