Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2021
|
80,8 kg
Perdidos até agora: 45,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2165 kcal
|
Líp: 50,08g | Prot: 143,85g | Carbs : 283,24g.
Pequeno Almoço: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Hikari Tapioca, Ovo. Almoço: H2OH! H2O, Herdade do Esporão Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), D'aucy Mistura 4 Legumes, Peito de Frango Cru, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Herdade do Esporão Azeite de Oliva Extra Virgem, H2OH! H2O, Peito de Frango Cru, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Outros: Banana Prata, Ovo, Hikari Tapioca, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. mais...
|
A Ganhar 1,9 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anderson Muniz0
|