Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2021
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94 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2596 kcal
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Líp: 50,69g | Prot: 169,00g | Carbs : 369,28g.
Pequeno Almoço: Banana, Betânia Leite Desnatado, Canela, Café, Tomates, Hellmann's Maionese, Camil Proteína de Soja Texturizada, Ovo (Inteiro), Pane Vita Pão Integral Multi Grãos, Peito de Frango. Almoço: Suco de Laranja Natural, Granfino Farinha de Mandioca Torrada , Camil Proteína de Soja Texturizada, Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Integral Cozido. Jantar: Hellmann's Maionese, Café, Canela, Betânia Leite Desnatado, Tomates, Camil Proteína de Soja Texturizada, Ovo Frito, Goma de Tapioca. Snacks/Outros: Cambi Ricota Fresca, Betânia Leite Desnatado, Tomates, Pane Vita Pão Integral Multi Grãos, Banana. mais...
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3259 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 32 minutos, Descansar - 15 horas e 48 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de henriquefelix
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