Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2014
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73,3 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1365 kcal
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Líp: 62,34g | Prot: 60,26g | Carbs : 155,86g.
Pequeno Almoço: Bananas, Mango Berry Blend, Usana Nutrimeal, Silk True Almond Unsweetened, Coffee, Sangster's Flax Seed Milled. Almoço: Litehouse Sesame Ginger Dressing, Steamed Rice, Tenderloin Pork, President's Choice Stir-Fry Vegetables. Jantar: Sangster's Flax Seed Milled, Almonds, Strawberries, Astro Balkan Style Natural Yogurt. Snacks/Outros: Spitz Dill Pickle, Almonds, Werther's Original Sugar Free Hard Candy, Gala Apples. mais...
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2702 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 45 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de meonadiet
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