Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2021
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73,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1152 kcal
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Líp: 39,90g | Prot: 54,24g | Carbs : 153,71g.
Almoço: Ikan Bandeng, Tahu Bakso, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Outros: Ellenka Fiber Creme, Nanas, Pepaya, Apel (tanpa Kulit). mais...
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2041 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ririn_s
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