Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2014
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63,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2233 kcal
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Líp: 55,21g | Prot: 148,61g | Carbs : 283,83g.
Pequeno Almoço: Nesquik Cacao en Polvo, Puleva Leche Semidesnatada sin Lactosa, Actimel Actimel Fresa, DIA Muesli con Frutas. Almoço: Naranjas, Patatas Cocidas, Pan Blanco, Huevo Frito. Jantar: Gazpacho Manchego, Pan Blanco, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Lechuga de Hoja Verde, Mascato Filetes de Merluza del Cabo sin Piel. Snacks/Outros: Lauki Leche Semidesnatada, Plátano, Calvo Atún Claro al Natural, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Lauki Leche Semidesnatada, Lauki Leche Semidesnatada, Danone Yogur Sabor Macedonia, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. mais...
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2180 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Diego td
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