Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2021
|
79,2 kg
Perdidos até agora: 22,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1882 kcal
|
Líp: 72,54g | Prot: 150,35g | Carbs : 157,07g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, Вареное Яйцо, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Льняное Масло. Almoço: Арбуз, Хек Запеченный, Булгур (Вареный), Сметана . Jantar: Куриные Грудки (Запеченые), Верес Икра Баклажанная, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Outros: Творог 5%, Рахат Лукум, Жменька Хлебцы Рисовые Мультизлаковые, Pasta Family Арахисовая Паста с Протеином и Шоколадом. mais...
|
|
2345 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 9,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Semiramida_I
|