Jornal de Ольга 750207ОВ, 31 jul 21

Ольга,знаю что любите кабачки..но это самая большая обманка..Я понимаю что ,лето ,что хочется себя побаловать..но при всей очевидной пользе нужно помнить, что ГИ кабачка такой же, как у сладкого арбуза, т. е. 75 единиц..Маленькие лазейки могут играть важную роль..Хотите разогнать кетоз, попробуйте яичный пост на три дня..Вы увидите разницу.Хотя если то как у Вас уходит вес -Вас устраивает..на всё можно забить.Успехов.Да и по поводу "до завтра есть больше не захочу)))" это иллюзии, наш мозг ещё наверно пол года придумывает в голове всякие хитроумные схемы..но это ладно это большой вопрос и он сугубо личный.  

Влад, можно поподробнее про яичный пост?  

Что касается аладьев кабачковых, я знаю про ГИ. Не часто я их ем. Но иногда обманываю себя так. В первую очередь съела мясо и зелень, а потом уже 1 аладушек зашёл. Просто наелась. Остальные домашним термитам.😀 

Милые девчата 👸 (🔞18+ и 70кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃 Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание! Наш чат находится в VIBER. Пишите на номер 89520913660 "Хочу с вами" и я вас добавлю 🌹🍒❤️ 

Ольга 750207ОВ Ольга,можете в поисковике набрать..много материала по этой теме.Это процедура на три дня..в день 6-12 яиц ( кому сколько-омлеты,жареные ,вареные) и сыр до 200 грамм,масло .В общем то эффективная штука,на 3 день яйца могут немного опротиветь..но кетоз хорошо разгоняется.Вот допустим ссылка - https://ketodieto.com/yaichnyj-post-na-keto-opisanie-i-pravila/ 

Интервал держу спокойно 16/8, голода нет. Вес уходит неспешно, но я сильно быстро и не хочу. Кожа должна успевать освоиться. Кетоз стабильный примерно 8 единиц. Дефицит адекватный. 1600-1700 примерно, иногда меньше. Точно посчитать трудно на кетозе. 

Влад, спасибо за ссылку. Обязательно поинтересуюсь. Думаю с понедельника попробую. Пока надо доесть, что наготовлено. 😀 

Ольга 750207ОВ "Кожа должна успевать освоиться." В любом случае ,лучше делать каждодневный самомассаж тушки (растирания ,куча способов).Ольга а вот с цифрой 8 ,нужно разбираться..( но это моё мнение я не врач)Тут есть пользователь КетоАлена из Польши,вот лучше её спросить по этой теме.Это куча завязок на всякие вещи..( не буду их называть )но нужно обратить на это внимание. Главное себе не навредить!  

vld7, 8 это много или мало? 

Ольга,Вы меряете полосками в моче? Я правильно понимаю? Физиологический кетоз Физиологический кетоз - это физиологическое состояние, характеризующееся повышенным уровнем кетонов в сыворотке, нормальным уровнем глюкозы и pH крови . Увеличение производства кетоновых тел является ответом на низкий уровень глюкозы, который создает альтернативный источник энергии для мозга. Физиологический кетоз может быть результатом любого состояния, которое увеличивает окисление жирных кислот, включая голодание, длительные упражнения или диеты с очень низким содержанием углеводов, такие как кетогенная диета . Когда физиологический кетоз вызывается ограничением углеводов, его иногда называют питательным кетозом. Уровни кетонов обычно остаются ниже 3 мМ. Кетоз - https://ru.abcdef.wiki/wiki/Ketosis#Measurement Ссылка..Я не врач..но никогда лишний вес не появляется у человека просто так! Обязательно есть сбой..это и работа печени и инсулин и т.д. Вы написали эту цифру - мне КетоАлена давно уже говорила что при длительном кетозе цифры вообще крутятся около единицы и т.д.в любом случае..нужно с этим разобраться..Может вообще посетить врача,сдать анализы..Это ведь здоровье.Мне не хотелось бы Вас чем то напугать..но нужно разбираться нет ли пред диабета (но это моё мнение).Не люблю какие то негативные сценарии,но на кето тоже нужно быть внимательным к себе. 

vld7, если я добавляю в рацион помидоры или белокочанную капусту, то кетоны приближены к 1, может чуть больше. Если ем в основном белки, жиры и зелень уровень повышается. В принципе, я не чувствую голода если углеводы до 10 процентов за счёт капусты или помидор. Могу регулировать питанием. Это возможно? Сахар у меня в норме. Недавно сдавала анализы.  

Мерию -да полосками.  

Очень вкусная тарелочка!!!😋😉👍🌹 

🌈🌈🌈🏝🏝🏝А на дворе уже лето🏖🏖🏖 Меж тем ты все ещё только собираешься начать приводить себя в порядок и чистить пёрышки? С понедельника? Поздравляю 🥳🥳🥳, понедельник уже наступил🥰 Самое время сделать решительный шаг - записаться в бесплатный чат по пп, где ты узнаешь много нового и полезного, где ты получишь живое общение единомышленников, где тебя поддержат и направят в нужное русло 🥰🥰🥰, пиши в вайбер или в вацап 89675406691🥬🥑🍓🍇🏖🏖🏖🏝🏕🌈🌈🌈👯‍♀️ возраст 18 + 

Ольга 750207ОВ Ольга,Вы меня не слышите.Я не врач,более чем я сказал выше сказать не могу.Я вам отправил ссылки..Про возможность таких регулировок я не знаю и не ведаю..я не специалист!!! Исходя из логики банальной эрудиции "Уровни кетонов обычно остаются ниже 3 мМ. " Мне не известно о таких процессах..типа забросил помидор в башню..или купусту вот тебе дедушка и юрьев день-получите цифру 8.Не забросил цифра 1.Еще есть печень и параметры её работы.В общем,я всё что мог сказал.Я не Кашпировский и не Чумак. 

vld7, я Вас поняла. Ссылки посмотрю чуть позже обязательно. Пока нет возможности. 

3volk, спасибо. Учусь оформлять тарелочки. На ts бывают шедевры - глаз не оторвать. У Вас, кстати, в том числе 😉😀 

Спасибо за понимание. Пользователь KetoAliena очень хорошо разбирается в этом вопросе.Она и с врачами дружит и в курсе этой всей тематике.