Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2014
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74,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1461 kcal
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Líp: 29,30g | Prot: 151,61g | Carbs : 140,00g.
Pequeno Almoço: Nature's Own Butter Buns Hamburger, Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey. Almoço: Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Strawberry. Jantar: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Nature's Own Butter Buns Hamburger. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme, Gatorade G2 Perform 02 - Grape (20 oz Bottle), Beast Creature Beast Creature, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. mais...
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2208 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de GetFit46
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