Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2021
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1468 kcal
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Líp: 60,02g | Prot: 52,20g | Carbs : 141,33g.
Pequeno Almoço: Wasa Fibre, Mis Labne, Lor Peyniri, Çerezya Tuzlu Fıstık, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Kiraz Domates, Beyaz Peynir, Zeytin, Yumurta. Almoço: Peynirli Börek. Jantar: Karışık Kuruyemiş, Siyah Zeytin, Unabella Ayçekirdekli Lokma Galeta, Beyaz Peynir, Soğanlar, Yeşil Biber, Salatalık, Domatesler. Snacks/Outros: Tatlı İçecek veya Likör, Kiraz Likörü, Bomonti Bira. mais...
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1945 kcal
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Exercício:
RPM - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ayziba
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