|
|
1468 kcal
|
Líp: 60,02g | Prot: 52,20g | Carbs : 141,33g.
Pequeno Almoço: Wasa Fibre, Mis Labne, Lor Peyniri, Çerezya Tuzlu Fıstık, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Kiraz Domates, Beyaz Peynir, Zeytin, Yumurta. Almoço: Peynirli Börek. Jantar: Karışık Kuruyemiş, Siyah Zeytin, Unabella Ayçekirdekli Lokma Galeta, Beyaz Peynir, Soğanlar, Yeşil Biber, Salatalık, Domatesler. Snacks/Outros: Tatlı İçecek veya Likör, Kiraz Likörü, Bomonti Bira. mais...
|
|
1945 kcal
|
Exercício:
RPM - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
Histórico de Peso de ayziba
|