|
И так первые Победы 🥰🥰🥰
Похудение дубль 2
В первый раз с 98 я добилась 65 кг- все было супер, пока не пришли проблемы со здоровьем
Теперь хочу похудеть без жёстких ограничений
Мне и всем делаю удачи ❤️❤️❤️
|
81,8 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1025 kcal
|
Líp: 53,39g | Prot: 72,21g | Carbs : 65,53g.
Pequeno Almoço: Индилайт Фарш Индейки , Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Almoço: VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Ого Отруби Ржаные, Куриный Бульон, Картошка Вареная, Петелинка Куриная Голень Вареная. Jantar: Красные Помидоры, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Коровка из Кореновки Сметана 15%, Окей Баклажан, Кабачки Тушеные. Snacks/Outros: Нутелла Шоколадная Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. mais...
|
A Perder 3,9 kg por Semana
|