|
|
1164 kcal
|
Líp: 22,10g | Prot: 61,90g | Carbs : 176,40g.
Pequeno Almoço: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Frisian Flag Purefarm Low Fat. Almoço: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Jantar: King's Fisher Tuna Kaleng dalam Larutan Garam, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Snacks/Outros: Singkong. mais...
|
|
2865 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 11 minutos, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de djay027
|