Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2021
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68,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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983 kcal
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Líp: 38,70g | Prot: 71,77g | Carbs : 84,67g.
Pequeno Almoço: Bakwan, Perkedel Jagung, Bubur Ayam. Almoço: Oregano, Garam, Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Wortel, Kentang Rebus. Snacks/Outros: Yakult Yakult. mais...
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1883 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de nendennurkhodijah
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